jak fajnie

Poczekaj jak wrócę z siłowni do domu to Cię tak w tylek kopne że na następnym treningu przysiadu nie zrobisz :)) Jak widzisz osobę z nadwaga na siłowni to co sobie o niej myślisz?? Na większych silowniach nikt na Ciebie pewnie nie zwraca uwagi A na mniejszych?? Nikt Ci wagi nie wspomina a wręcz przeciwnie. Myślą sobie "fajnie że ćwiczy i chce o [...]

marzenia8-) trzeba taká znalezć co lubi pichcić i ćwiczać duże wymagania w dzisiejszych czasach co połowa lasek nie umie gotować a jeszcze fajnie jakby była ładna, mądra i ogarnięta, co ? %-) o to to to dokładnie \-) zgłaszać sie na pw, lokalizacja nie ma znaczenia, podjade i spakuje do samolotu :)) DT Niby miałem pospać a o 7 już na nogach, a to [...]

U mnie kolega jak przyjeżdża na święta to super fajnie, ale jak jest dłużej to się okazuje że wszyscy mają pracę, zajęcia i poza weekendami nie bardzo ktokolwiek ma czas. między innymi o tym właśnie mówię oraz wiadomo jak się kogoś nie widzi dłuższy czas a jak później jest na miejscu jest inaczej

[...] życie jej zależało, powisiałaby jeszcze. Największym zaskoczeniem dla mnie była wisząca Paatikowa :-) Gdybym miał zgadywać, nie dałbym jej więcej niż 60". Gratki. Panowie, jak to Panowie, dżentelmeni %-) Jak widać nie ująłem w podsumowaniu ostatniego wyniku Ojana. Powody są dwa. Po pierwsze, przeskoczyłby mój wynik i musiałbym iść powisieć a [...]

Widzę, że jest właśnie inspiracja Dorianem, bardzo fajnie. Serie są robione również do załamania mięśniowego ? Przez jaki okres czasu będziesz stosował taki trening ? Jeżeli są robione do załamania i są różne drop-sety itp. To jak wygląda trening w "przerwie" ? Oraz najważniejsze. Czy też uważasz, że mając mniej masy mięśniowej należy zastosować [...]

Julia jak nie będzie wychodziło to przecież zawsze będzie można rekomp przerwać. Fajnie by było jakby coś spadło a gdzie nie gdzie trochę przybyło. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz . A sylwetkę naprawdę masz ładna .

Julia jak nie będzie wychodziło to przecież zawsze będzie można rekomp przerwać. Fajnie by było jakby coś spadło a gdzie nie gdzie trochę przybyło. Jak nie spróbujesz to się nie dowiesz . A sylwetkę naprawdę masz ładna . Dziekuje kochana.Naczytalam sie ze na rekompozycja dlugo trwa.Moge byc jednak mile zaskoczona

[...] zew stronę :-) może być sporo rzeczy ale często jeśli nie doszło do urazu ,szczególnie wśród trenujących ból w tym miejscu bywa związany z pasem biodrowo- piszczelowym , jak będzie trzeba mam do polecenia świetnego terapeutę w Londynie dzięki, jak coś podbije na pw oby jednak nie było takiej potrzeby, odpukać... DNT odpoczywania ciąg dalszy, [...]

U mnie kolega jak przyjeżdża na święta to super fajnie, ale jak jest dłużej to się okazuje że wszyscy mają pracę, zajęcia i poza weekendami nie bardzo ktokolwiek ma czas.

Branie krety z rana czy przed treningiem nie ma wiekszego znaczenia, najważniejsze by bylo na pusty żołądek żeby mogla sie szybko wchlonąć,jesli chodzi o mnie to wole przed treningiem bo mam większego powera i czuje jak mi sie miesnie fajnie pompuja

Ziemniaki zmieszane z normalnymi- czyli co to? Pytam z ciekawości :) Jeszcze co do MC to oglądaj filmiki aż załapiesz i jak masz możliwość to nagraj sobie na którymś treningu. W wątku z konsultacją techniki bardzo fajnie podpowiadają co poprawić.

Julka, spróbuj sobie wygospodarować w jakiś dzień godzinkę-dwie wolnego, usiąść i rozpisać miskę na cały tydzień - wtedy i zakupy łatwiej ogarnąć i jak Ci nagle w jakiś dzień coś wyskoczy ważnego i zabraknie czasu, to nie będzie problemu,że następny nierozpisany. Możesz sobie takich tygodniowych zestawów ułożyć kilka i po prostu je potem zmieniać [...]

Julka, spróbuj sobie wygospodarować w jakiś dzień godzinkę-dwie wolnego, usiąść i rozpisać miskę na cały tydzień - wtedy i zakupy łatwiej ogarnąć i jak Ci nagle w jakiś dzień coś wyskoczy ważnego i zabraknie czasu, to nie będzie problemu,że następny nierozpisany. Możesz sobie takich tygodniowych zestawów ułożyć kilka i po prostu je potem zmieniać [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/11/435b3d022a26412f93a128782b2afdde.jpg jo. Trening zaraz po pracy, zjadlem wrapa na szybko, tak ze foty nie zrobilem, bo glodny jak pies %-) tak mi sie spac chcialo, ze walnąłem podwójne espresso, zcpałem sie kofeiną troszke i Mnie dobrze pobudzilo xd obawiam sie ze ciezko bedzie zasnac };-) trening [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/26/e87494cf9fdb4dcb9db5690ae88145ee.jpg jo, trening wpadł po pracy, dość fajnie sie ćwiczyło, ale duszno i spocilem sie jak świnia%-) oba smithy były zajęte, a nie chciałem tracić cennego czasu xD wiec zrobiłem sztanga w miarę wąski rozstaw nóg i z lekkim zatrzymaniem i nie ładowałem nie [...]

[...] i takie tam ogarniecie spraw do mojej przepustki do pracy i niekaralnosci kupilem sobie bluzeczke taka przejsciowke mam nadzieje bedzie lezala gitez i opinala fajnie %-) jak przyjdzie to wrzuce Xd, maszynke i kremik do pielegnacji ciala tez :)) dzis micha juz czysto ;-D https://www.youtube.com/watch?v=7qFF2v8VsaA pozdrO! [...]

[...] ale dzisiejszy trening troche Mnie sponiewieral, nawet na smiesznych ciezarach, ale podoba mi sie, pąpą jest, powt sporo dlatego %-) rzućcie okiem eksperty na technike jak to sie prezentuje :-)) pisac co jest nie tak, bo potem bedzie za pozno xd HD ON https://www.youtube.com/watch?v=B53xviy-Jj8 https://www.youtube.com/watch?v=pSRnoLJ7EYg [...]

80x8 ostatnie 2 troche płytkie, ale z czasem chyba bedzie ok do tego sprawdzilem sobie na 60kg w ost serii podkladki talerze 1,25kg i powiem Wam dosc fajnie mi sie siadało i czułem jak pracują czwórki https://www.youtube.com/watch?v=bwXSqmQKra0 Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-08-04 15:40:30

[...] cały dzien jezdzilem sobie xd na poczatku do przerwy z ziomkiem, pokazal, wytlumaczyl w miare ;-) po przerwie juz sam na sam z radiem i typem w bazie ktory mowil gdzie co i jak \-) nie ukrywam ze sie zgubilem pare razy na tym dupnym lotnisku pomimo ze mialem mape xd, potem juz bylo lepiej, tylko bateria od fona pada dosc szybko bo czasami zmula [...]

[...] trening w miare ok, jeszcze z zapasem bez szalenstw z ciezarem ;d nie wiem czy wyciskanie sztangi na skosie nie zmienie na smitha albo hantle, bo czuje dyskomfort i prace jakby barków ;s zobacze jak zaloze jakies 70kg i bedzie kupa to wymienie... reszta okej takie nagrywanie siebie nie wiele widac, ale moze popytam na silce jakis ziomkow to 1 [...]